Yoga à Thouaré-sur-Loire (44470)

Ma boîte à outils Le Savita Yoga pour respirer son bien-être

Une période difficile est un moment rêvé pour semer les graines de son épanouissement

Savita yoga et méditation, la voie du Savita yoga, un art de vivre, un savoir être

Yoga signifie Union, relier. C’est un réel chemin de transformation de soi.

Le yoga et la méditation sont accessibles à toute personne dont les débutants, sans condition physique particulière.

Je peux proposer des méditations afin de calmer le mental. Laissez-vous porter par le silence intérieur qui parle…

Aline Mahe Garcia, formatrice de professeur de yoga depuis plus de trente ans, est la fondatrice du concept Savita yoga validé par un sage et yogi indien, Sri Tathata.

Ce yoga est porteur des enseignements védiques ancestraux et propose la reliance de différents yogas : Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Hatha Yoga et Yoga intégral. Cela le rend unique, harmonisant et richement dense. C’est un ensemble de pratiques pour apaiser, clarifier le mental et remplir l’être intérieur

En quoi ça consiste ?

Le Savita yoga est une marge de manœuvre intérieure pour se préserver du stress et ne pas le subir justement. Le yoga nous apprend à décharger les tensions, porter un regard autre sur les exigences personnelles et professionnelles, à savoir poser des limites, à cadrer des ruminations mentales, à être à l’écoute de ce qui se produit à l’intérieur de soi et (re)trouver la Grâce de la bienveillance envers soi et donc envers les autres.

Les séances de yoga collectif ou en individuel ainsi que la méditation se termine par un temps d‘échange.

Un cours de yoga commence par une intention formulée apportant la symphonie vibratoire du cours.

C’est un yoga qui se vit en douceur, sans aucune compétition ni jugement et qui donne la place à tout le monde désirant pratiquer. Ce Savita yoga s’adapte à vous.

Un cours collectif offre trois temps, une partie d’asanas (postures), puis une relaxation puis une méditation. Ensuite, nous pouvons échanger, ce qui favorise l’ouverture de la conscience et l’intégration des énergies.

Vivre pleinement avec du sens, et aligné(e) sur vos valeurs

En cours individuel, collectif ou en séance de yogasophro, la séance dure 1h15 environ.

Contactez-moi

CHAMPS D'APPLICATION

Le Savita yoga s’est révélé être une solution très efficace pour moi dans la régulation émotionnelle. C’est ainsi que je me suis spécialisée dans la gestion des émotions.

Contactez-moi

Gestion du stress, épuisement, burn-out
Gestion des émotions. Vous n’êtes pas vos émotions
Booster la confiance en soi. Améliorer l’estime de soi
identifier ses ressources. Votre potentiel
Améliorer votre sommeil et l’endormissement. Détente et relaxation
Renforcer votre mémoire et/ou concentration. Apprenez à respirer

Lâcher-prise et détente mentale et musculaire. Le mental juge et le cœur aime, je choisis ?

Ancrage, équilibre
Mieux-être
Trouver sa joie

Préparation des examens, concours, entretien ou prise de la parole en public

« le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque mais de la façon dont nous vivons ce que nous avons »

Le Yoga ne se substitue pas à un traitement médical

L’humain peut tout avoir, bien-être, santé, enfants, gloire etc. mais le vrai bonheur est incomplet s’il lui manque la Paix intérieure